Hipopresivos en Oviedo

La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. Combina ejercicios posturales y respiratorios con apneas, para reducir el perímetro abdominal y fortalecer el suelo pélvico. Buscan la reeducación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo la “menor presión” al cuerpo para encontrar “mayor bienestar”.
 
Si a los hipopresivos, le añadimos la más evolucionada metodología y avances en las ciencias del entrenamiento nos da como resultado Low Pressure Fitness, la revolución de los Hipopresivos.

¿Por qué practicar Hipopresivos?

Nuestro estilo de vida actual, con muchas horas sentados, malas posturas y niveles altos de estrés, tiene un impacto directo en nuestra musculatura profunda y en funciones vitales como la respiración, la digestión o el control postural. En nuestro centro de Oviedo, los ejercicios hipopresivos te ayudan a reconectar con tu cuerpo, fortaleciendo desde dentro, sin impacto y con beneficios que se notan desde las primeras sesiones.

Los hipopresivos están especialmente indicados para personas con debilidad del suelo pélvico, diástasis abdominal, incontinencia urinaria o dolores de espalda. También son una herramienta muy eficaz en el posparto y para quienes buscan mejorar su postura o prevenir lesiones.

Cada vez más deportistas eligen los hipopresivos como complemento a su entrenamiento, mejorando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones. Y si practicas Pilates, los hipopresivos pueden ser el complemento perfecto para potenciar sus beneficios.

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Beneficios de los Hipopresivos

  • Los resultados de esta técnica se pueden apreciar después de dos o tres meses siempre y cuando se hagan de una manera constante y continuada.
  • Potencia de forma refleja y mejora el tono de los músculos del periné.
  • Reduce el perímetro de la cintura al fortalecer los abdominales profundos (oblicuos y transverso). Son los músculos que marcan la cintura y estabilizan la columna lumbar, mejorando los dolores de espalda.
  • Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la aparición de incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
  • Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
  • Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura global.
  • Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
  • Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al aumentar el metabolismo hasta un 15%.
  • Mejora y reduce las diástasis abdominales (recuperación post-parto).

Descubre todo lo que los hipopresivos puede hacer por ti.

Te acompañamos a fortalecer tu cuerpo desde dentro. ¡Empieza Pilates hoy!

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